opa =D

Esses dias tem sido bem entediantes, estou me recuperando de uma pequena lesão na base do mindinho do pé. Falando assim parece ser uma coisa idiota, porém está longe disso, eu mal consigo efetuar um landing por causa de um mísero dedinho =[

Mas felismente não precisei colocar gesso nem nada parecido, só umas sessões de gelo, então creio que semana que vem ele ta deve estar bom.

Mas esse tempo recuperando o dedinho também está sendo bom pra recuperação da minhas costas..faz algumas semanas que começei a sentir algumas dores fortes nas costas (perto do rego uaeheuahae), e isso me preocupou bastante, pois coluna é uma coisa que não se brinca. Mas fui ao médico e ele me disse que não era nada na coluna em si ainda, e sim na musculatura. Eu tenho mania de dormir de bruços que é uma das posições de dormir que causa maior torção na coluna cervical, então ele falou pra eu começar a dormir de lado, ou com a barriga pra cima se eu não quiser ter problemas de coluna mais tarde. Ele falou também que a causa não é o parkour, mas o parkour agrava...então la vamos nós denovo ficar mais um tempinho sem treinar parkour pra recuperar da coluna hehehe. Enquanto isso rola de treinar algumas outras coisinhas que não envolve muito impacto, mais a parte da marombagem, equilibrio, e até umas corridinhas =D

Montei esse video hoje com alguns dos exercícios que fiz hoje...não deu pra filmar tudo porque acabou a bateria de camera =[

Santiga's back =D

Depois de mais de mês sem treinar, finalmente estou fisicamente e psicologicamente pronto pra voltar a ativa. Ja formulei as metas para 2007, onde estão incluidos alguns projetos pessoais envolvendo o Parkour e metas de treinamento.

Ontem(sabado) foi um dia daqueles memoraveis. Eu e Beto fomos ao o parque treinar alguns planches, onde a meta do dia era de chegar a 100 planches. Durante a manhã fizemos 50, corremos um pouco, e depois fizemos uma serie que o próprio beto montou de barras, flexões e paralelas. No período da tarde eu achava que nem ia mais ralar, ja estava considerando acabado o meu dia de treino, mas como após o almoço não tinha nada pra fazer mesmo, decidi que eu ia voltar ao parque com o Beto para fazer os 50 planches que restavam. Mas como ninguem é de aço, e ao longo desse tempo sem treinar eu ja havia perdido quase todo o calejamento da mão, acabei chegando apenas aos 70 planches, pois estourou uma bolha na minha mão e fiquei sem condições de continuar, e se tem uma coisa que arde, essa coisa se chama bolha-estourada-na-mão, porém mesmo assim fiz mais alguns planches só pra interar os 70. Depois disso fiquei esperando o Beto fazer os 100 planches dele, e fomos para casa da Sofia jogar um poker com a galera >D


Curiosidades do dia:

- "Mestre de ninjutsu"(picaretão) dando aula no parque da cidade para alunos, onde 90% deles eram otakus ou tinham perfil de. ahahahha

- Bombados malhando no parque e olhando eu e Beto fazendo planches com uma cara de: "como esses frangos fazem isso, e eu não faço?"


Semana que vem voltam as aulas na facult, e daqui a pouco vou estar trabalhando também, então espero conseguir administrar bem meu tempo para o Parkour e o blog.

é só, abraço!

Pois bem...

Nossa, faz muito tempo que não venho aqui postar! Isso é praticamente uma heresia. Esses ultimos dias foram bacanas, sabado passado sai com Beto, Sofia, Bernardo, e acabei encontrando o Tiego também no mesmo bar que fomos. No domingo, devido a ressaca, meu rendimento foi baixo no treino, porém no geral foi bacana, o Beto me passou a versão compacta do treino para as pernas que ele faz no ginásio com o Alex, fiz alguns percursos nas árvores, e depois treinamos um pouco de underbar. Aqui está algumas das fotos do treino tiradas pela Sofia:



Ontem(segunda feira), na parte da noite apareci la no ginásio do Setor Leste para marombar um pouco com o Beto e o Alex, foi bem bacana, apesar de eu ter chegado atrasado e por isso não ter pego direito o treino de alongamento do pessoal do circo, pude conhecer uma versão mais completa do treino para pernas que o Beto me passou no domingo. Depois da marombagem fui treinar alguns girinhos, peguei umas dicas e tal...

Ah, só pra registrar, vou deixar aqui um link de uma coletanea com uns videos meus que fiz só de zuação mesmo para que quiser assistir:
http://www.dailymotion.com/santigas/video/xlmnj_santigas-some-moments

é só, abraço =D

flashes 10.12

flashes 10.12
Vídeo enviado por Santigas

Como foi feriado nessa quinta passada, tirei praticamente o dia todo para o Parkour(manhã e tarde). Ta ai um video que montei com alguns dos exercícios fiz durante o dia, só pra registrar.

Resultado final:

-32 planches

-6 quadrupedals (6 voltas em torno de uma caixa de energia, deve dar por alto uns 25 metros uma volta completa, to chutando)

-4 voltas nessa mesma caixa de energia, só que executando agaixamentos.

-43 precisions (desse do video).

-30 passe murailles (desse do video).

-40 minutos de percurso livre na árvore.

-Ao voltar pra casa, mais 10 vezes esse percurso que está por último no video.

Fazia tempo que não me sentia tão satisfeito com um treino, acho que esse negócio de fazer anotações com as metas do dia está dando certo, mesmo as vezes eu não alcançando algumas metas. Faltou o treino de landings que é feito em um gramado, porém chuveu, e esse gramado ficou escorregadio, então preferi nem arriscar...ainda mais que eu ia ficar todo cheio de lama hehe.

O que não mata, fortalece.

Nesses dias eu fiquei puto, pois o texto que eu ia postar foi-se para o espaço logo após a energia ter caído devido a uma forte chuva que despencou aqui. Como eu não tinha salvo, e apenas estava aberto no Word eu perdi tudo o que eu tinha digitado.
Enfim, agora meu humor esta um pouco melhor, mas não o suficiente para eu tentar refazer todo o texto, então vou dar uma breve resumida. Acontece que a uma semana atrás me ocorreu um fato infeliz durante o treino, que na verdade foi algo bem idiota, um erro meu que resultou em um corte no braço e alguns pontos. Quando falo que foi um erro, e idiota, falo porque falhei em algo que deve ser levado muito em consideração, que é verificar bem o seu local de treino, para saber se é um local apto ou não, ou saber o que fazer para tornar esse local apto. O que aconteceu foi que durante um treino de movimentos em seqüência (King Kong Vault + Precision no caso), eu não verifiquei bem o local e na primeira tentativa da seqüência (antes eu só estava treinando o King Kong Vault), logo quando fui efetuar o Precision, meus pés acabaram deslizando na superfície escorregadia e acabei caindo de costas no chão, porém essa queda não foi o pior, pois acontece que haviam cacos de vidro espalhados por ali, então no momento da queda meu braço esquerdo acabou indo de encontro a um desses cacos.

1º ponto – Superfície escorregadia.
2º ponto – Cacos de vidro.

Se eu tivesse verificado bem o local, esses dois pontos iriam ter sido reparados, eu iria retirar os cacos, e depois eu iria decobrir que eu teria que ter mais abilidade que o imaginado para pousar naquele lugar. Agora to aqui com alguns pontos, que nessa semana vão ser retirados ja; mas enquanto isso não acontece, tenho exercitado minhas pernas, que alias tenho sentido nos treinos que é o que tem mais evoluído em mim nesses últimos tempos


Bom, mudando de assunto, ando revendo alguns vídeos hilários de um comediante japonês chamado Razor Ramon cujo personagem que interpreta é um tipo de ex-integrante do Village People chamado “Hard Gay” (olha só o nome uaehueaheu). No quadro dele que é passado num programa, basicamente ele sai as ruas, auxiliando pessoas com problemas e ao mesmo tempo entretendo elas com seu jeito “gay ao extremo” de ser.
Vou deixar o link de um episódio aqui, e se assistirem comentem o que acharam.

http://www.youtube.com/watch?v=mFKpriH8s0g



é isso, um abraço.

opa =D
Finalmente estou fazendo o primeiro post desse blog. Eu nunca fui muito ligado a essas coisas de blog, porém ultimamente tenho sentido uma necessidade de me expressar mais abertamente, mas não como principal foco a minha vida no geral, e sim a respeito de algumas coisas que vivencio, principalmente sobre algo que tem mudado muito minha maneira de ver as coisas, de pensar e de agir. Sou praticante do Parkour a 6 meses, e desde então tenho visto o quanto minha vida como um todo tem mudado, talvez também seja porque nesse ano atingi a total maioridade, e isso também está me fazendo refletir muito sobre oque ja vivi até aqui, e sobre oque quero viver daqui pra frente. Nesses 6 meses eu ja pude conhecer bastante gente, muitas poucas que estejam indo para o mesmo caminho que eu procuro, porém não posso negar que o tempo todo eu tenho aprendido.

Eu não vou falar agora do Parkour como a atividade fisica que eu pratico, agora quero passar mais o espirito que tem despertado em mim ao longo desses 6 meses, e que tem influenciado em tudo que penso e faço. Algumas palavras devem ser citadas como: Objetivo, Disciplina, Evolução(ou crescimento). Essas 3 palavras ao meu ver se intercalam nessa ordem, e são as palavras que mais tem sido implantadas no meu cotidiano. Porém tenho percebido que, oque me faz por em prática tudo isso, é uma outra palavra que se chama "paixão", e vejo isso como uma coisa natural que cada um descobre em si ao longo da vida, uns mais cedo, outros mais tarde, alguns outros nem descobrem, e ainda tem gente que descobre várias delas.

Mas concluindo, nesse blog quero apenas colocar algumas coisas que vivencio e que podem derrepende ajudar alguem, ou simplesmente servir para compartilhar com alguem que veja as coisas como eu vejo. Um abraço.

O Joker, o Coringa, o Palhaço ,o Bobo

"Úú!Vô come a tia do Batman , Úhúhúhúúú. Agora mesmo eu vô lá eu vô lá!"

obs: ta, as vezes eu posso colocar algumas idiotices dessas ai só pra quebrar o clima de seriedade.